
Günde 1 Saat Yürüyüş, Ömrünüze 6 Saat Ekleyebilir
Sağlıklı bir yaşam için yapılması gerekenlerin başında egzersiz yer alıyor. Yapılan araştırmalar, günlük hayatta basit ama etkili bir aktivite olan yürüyüşün, ömrü uzatma konusunda önemli bir rol oynadığını ortaya koyuyor. Son yapılan bir çalışmaya göre, günde sadece bir saat yürüyüş yapmak, kişilerin yaşam sürelerine ortalama 6 saat ekleyebilir. Peki, bu 6 saat nasıl elde ediliyor…